Тайский массаж для молодой мамы: можно или нужно

Ни для кого не секрет, что после родов в организме женщины происходят серьезные перемены. Эти изменения касаются практически всех систем женского организма: постепенно после родов уменьшается до нормы объем циркулируемой крови, возвращается к исходным параметрам кровяное давление, сокращаются до нормы почечные лоханки, гладкие мышцы стенок вен, перестав испытывать повышенное давление из-за увеличенного количества крови, так же должны прийти в исходное положение. Т.е. организм перестраивается к своему привычному состоянию до беременности. Очень важно, чтобы все эти перестройки прошли гладко и все системы пришли именно в норму.

Происходят гормональные перестройки. Усиленно выделяется пролактин, стимулирующий работу молочной железы, с DSC_2930одной стороны, и подавляющий овуляцию – с другой. Через некоторое время снова начинают продуцироваться эстрогены, начинают после беременности функционировать яичники, восстанавливается менструальный цикл. В коже активнее начинают вырабатываться коллаген и эластин, она вновь становится упругой, но также часто активизируются сальные железы, могут закупориваться протоки, возникать акне.

Многие женщины во время беременности и после родов ощущают дискомфорт со стороны опорно-двигательного аппарата. Часты жалобы на поясницу, онемение рук и ног, беспокоит остеохондроз, перегруженные и напряженные мышцы. Чаще всего молодые мамочки жалуются на усталость и боли в спине. Во время беременности это связано с увеличивающейся массой плода и возрастающей нагрузкой на поясницу. Родившие же женщины помимо проблем с поясницей могут отмечать дискомфорт в грудном и шейном отделах, поскольку им приходится часто и подолгу держать на руках подрастающего малыша.

Нельзя недооценивать и психологические изменения, происходящие с женщиной. В связи с гормональными перестройками, а также перестройкой привычного уклада жизни, физической усталостью (многие женщины тяжело переносят прерывистый сон ночью, а ведь малыш и ночью ест и требует к себе внимания), недостаточно гармоничной обстановкой в семье многие молодые мамы начинают чувствовать себя дискомфортно. Появляются повышенная тревожность, раздражительность, мнительность, подавленность. Медики называют такое состояние послеродовой депрессией и отмечают, что она встречается у 60% родивших женщин.

Печально, что такое самочувствие мамочки будет отражаться и на младенце. Во-первых, ввиду стресса у мамы может понизиться или вовсе исчезнуть лактация (выработка молока), во-вторых, когда мама погружена в свои печальные или тревожные мысли, ей уже трудно уделять достаточное внимание ребенку, в-третьих, не стоит забывать о прочной связи матери и младенца. Они как будто настроены на одну волну. И малыш очень точно чувствует ее настроение. Стоит маме только вспомнить что-нибудь страшное и тревожное, как ребенок тут же начинает беспокоиться. Каждый раз, когда мои подруги, пережившие сложные роды, начинали об этом рассказывать, явно заново переживая все происходившее с ними тогда, их маленькие дети (возрастом от 3 до 12 месяцев) тут же начинали плакать и переставали только, когда мама отвлекалась от проблемной темы.

Часто отмечается, что у тревожных мамочек детки хуже едят, хуже набирают вес, более беспокойны, плохо спят, склонны к гиперактивности, у них дольше сохраняется гипертонус конечностей. Таким малышам детские невропатологи обычно назначают курс детского массажика, но никто не думает о мамочке. В том числе и она сама. Ей некогда, она вся в ребенке, свое состояние и здоровье отложены на потом. А ведь здоровье мамы и новорожденного очень и очень тесно связаны.

Мудрые восточные люди знали об этом, поэтому никогда не оставляли молодую маму наедине с ее проблемами. Тайцы применяли и применяют свой чудесный массаж. Тайский массаж необыкновенно благотворно действует на состояние молодых мам. Начинать его стоит после окончания основного этапа инволюции матки (когда прекратятся выделения), т.е. в большинстве случаев через месяц –два после родов. До этого момента лучше применять остеопатические методики.

Самое главное действие, которое тайский массаж окажет на молодую маму – это успокоение, расслабление, гармонизация. Взаимодействуя с рецепторами, расположенными в коже, мышцах, суставах и сухожилиях, а также с более глубокими нервами, тайский массаж направлен на снятие общего нервного напряжения, уменьшение возбуждения симпатической нервной системы и активизацию парасимпатической. Ароматерапевтические компоненты массажа воздействуют на медиаторы, отвечающие за выработку серотонина. В результате снижается общая тревожность пациента, улучшается сон, повышается настроение. Женщины отмечают значительный прилив сил и позитивной энергии.

Воздействуя на меридианы и биологически активные точки, тайский массаж способствует нормализации работы внутренних органов и обмена веществ. Стабилизируется работа выделительной системы, улучшается состояние кожи, восстанавливается гормональный фон. Многие мамы с недостаточной лактацией отмечают ее активизацию после сеансов тайского массажа.

dragonНу и, конечно же, получают долгожданное облегчение спина и суставы. В ходе тайского массажа Jap Sen мышцы прогреваются теплым травяным мешочком, мышечные волокна расслабляются, открывая доступ крови к нервам и суставам, улучшается кровоснабжение, исчезают боль и усталость. Также не противопоказаны легкие скручивания и вытяжения, это тоже принесет облегчение уставшему позвоночнику.

Важно отметить, что молодым мамам особенно важно тщательно выбирать специалиста, которому они собираются доверить свое тело в столь непростой для них период. Поскольку недостаточно опытный или плохо образованный мастер может подобрать неверные приемы и спровоцировать какие-нибудь неприятности, например, мастит. Но стоит отметить, что в целом, поскольку в тайском массаже отсутствует такой прием, как растирание, он практически не может вызвать застой межтканевой жидкости в тканях, и соответственно максимально безопасен для молодой мамы.

Пациенткам после кесарева сечения не стоит начинать массаж в течение двух месяцев после операции, необходимо дождаться полного рубцевания швов. Первое время им также не следует делать глубоких скруток и интенсивных вытяжений. Зато им вполне показана будет рефлексология, помимо общего расслабления и снятия нервного тонуса, она благоприятно воздействует на внутренние органы и будет способствовать скорейшей регенерации (заживлению) тканей и стабилизации гормонального фона, соответствующего лактации.

Возвратимся к теме о связи мамы и младенца. Многочисленные исследования ученых и банальный жизненный опыт показывают, что если женщина спокойна, если она излучает не страх и тревогу, а уверенность, покой и любовь, ее ребенок чувствует себя защищенным, он реже плачет, меньше подвержен стрессу, а значит ему не грозит генерализованный спазм сосудов – начало всех наших болезней. Все ведущие педиатры сегодня отмечают слабое здоровье у детей «сумашедших мамашек». Несмотря на то, что эти женщины даже чрезмерно заботятся о своих детях, трясутся над ними, отслеживают каждый чих, вовремя посещают врача, малыши все равно часто болеют, они беспокойные, возбудимые, отличаются продолжительным несовершенством органов и длительным созреванием нервной системы. В то время как у релаксированных мам, у женщин с низким фоном базовой тревожности, дети более спокойные, здоровые и характеризуются своевременным гармоничным развитием.

Дорогие мамочки! Не забывайте о себе любимых! Ведь ваше здоровье и ваша гармония – это здоровье и гармония вашего малыша. Я не призываю вас идти на массаж именно ко мне, но позаботьтесь о своем отдыхе, о своем настроение, о своем мироощущение. И пусть рядом с вами и вашим малышом в эти дни будет надежная поддержка!

data-url="https://galinaseregina.ru/detskij-vopros-mamy-i-deti/tajskij-massazh-dlya-molodoj-mamy-mozhno-ili-nuzhno/" data-title="Тайский массаж для молодой мамы: можно или нужно">

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *