Руки, их мелкая моторика, также тесно связаны с работой мозга, созданием новых нейронных цепочек, как и мимика лица. Представительство кистей рук в коре больших полушарий самое обширное, как в чувствительной, так и в двигательной областях.
Техники работы с кистями, пальцами рук, ладонями и запястьями не только доставляют массу удовольствия, но и невероятно полезны для нашей системы.
Записала для вас простые и полезные приёмы самопомощи, которые можно применять в любое время и в любом месте: на работе, в общественном транспорте, дома. Элементарная работа с руками поможет вам взбодриться, проснуться, настроиться на более эффективное взаимодействие с окружающим миром.
На ладонях расположены биологически активные точки или энергоцентры, а также проходят энергетические меридианы — это если говорить в терминах восточной философии. Если оперировать понятиями западной науки, то можно говорить об огромном количестве рецепторов, идущих в мозг, а также о богато иннервированных сухожилиях.
Поэтому работа с руками помогает не только взбодриться, но и в случае стресса, наоборот, успокоиться и прийти в равновесие.
Попробуйте прямо сейчас этот самомассаж, понаблюдайте за тем, что происходит в теле, и, если не лень, поделитесь своими ощущениями в комментариях!
Галина Серёгина, основатель Школы перцептивных технологий
