Про осанку сейчас много говорят. Многие понимают, что она связана с настроением и мышлением человека.
⠀⠀
Печальный зависимый человек, без надежды в душе — с низким уровнем дофамина — будет иметь кифоз в грудном отделе, сутулую, сгорбленную осанку, шею, направленную вперед. А стоит нам нарочито выпрямиться и побыть в этом положении несколько минут — как настроение начинает улучшаться. Но ровно до тех пор, как вы контролируете положение тела. Стоит вам отвлечься, как правда вылезет наружу, и осанка примет естественную для вашего сиюминутного состояния форму.
Раньше детей и юношей из высших сословий во всех обществах (древнеримском, японском, английском, российском) приучали к правильной осанке: девушки и юноши носили корсеты, книжки на голове, лежали на жестком полу, приучались ставить ноги носочками наружу и ходить с носочка, а не с пятки (о ужас, как же естественный для стопы перекат, хотя вспомним какая обувь была и вопросы затихнут)).
⠀⠀
Правильно или неправильно приучать к осанке?
⠀⠀
Давайте подумаем, что влияет на осанку? Почему мы сутулимся? Многие знают, что это плохо для здоровья и ругают себя и своих детей, но никто не думает о причинах. Большинство людей полагают, что это дурная привычка.
⠀⠀
Первое, что мы уже отметили, это психоэмоциональный статус человека — он сказывается на форме тела. Иногда это прям целый способ мышления, отношения к жизни. И, кстати, способ мышления можно корректировать через осанку, упражнения типа метод Фенделькрайза или соматику Ханны, некоторые виды танцев: человек начинает уделять внимание себе, наблюдать себя и становится более позитивным. А вот стресс — нет, так не скорректировать.
⠀⠀
Второе — об этом совсем мало кто догадывается — это напряжение со стороны внутренних органов.
Все внутренние органы прикрепляются к нашему скелету, поверх которого расположены мышцы, формирующие осанку. И форма тела напрямую зависит от состояния внутренних органов, как они себя чувствуют внутри и в какую сторону смещают наш позвоночник. Например, напряжение в поджелудочной железе, помимо проблем с перевариванием пищи, будет характеризоваться поясничным прогибом (лордозом) и выпирающим животом. А напряжение в двенадцатиперстной кишке даст правосторонний сколиоз в поясничном отделе. А пресловутая сутулая поза страдания может быть связана с напряжением в легких, пищеводе и органах под диафрагмой.
⠀⠀
Происхождение слова «осанка» — от слова сан, статус… Получается, что если ощущения статуса внутри нет, присутствует психоэмоциональный стресс, если внутренние органы напряжены и тянут позвоночник, если нога укорочена, таз ротирован — бесполезно выставлять тело в «правильное» положение… его не переучить… ну все равно, что от трехногой лошади требовать опираться на все четыре.
Кроме дополнительной внутренней лжи и разочарования (я все равно сутулюсь, я плохой, я не могу себя заставить) — мы ничего не получим. Или получим декомпенсации и боли в других отделах тела.
Сан, статус — которого нет.
⠀⠀
И если ваш ребенок сидит за уроками «крючком» — он так не испортит себе осанку, все наоборот. Она уже у него испорчена, в теле имеются напряжения, а поза — лишь следствие, что из-за этих напряжений и перекосов ему так удобнее сидеть.
⠀⠀
Если он слишком низко наклоняется над тетрадкой — либо ему трудно опираться на диафрагму (а значит может быть напряжение со стороны желудка, поджелудочной, селезенки и печени — органов под диафрагмой), либо имеются проблемы со зрением, и с высоты поднятой головы ему плохо видно.
⠀⠀
Что делать — спросите вы. Остеопатия, перцептивные технологии… минимизация стресса — выяснить откуда он идет, и устранить причину или реакцию на нее (тоже можно перцептивные технологии, это быстро).
⠀⠀
Грамотная работа с телом типа цигун, хатха йоги — если мастер понимает, как работать с напряжениями внутри тела, с внутренними органами, а не просто усердствует в растяжении поверхностной мускулатуры и связок суставов. Не растяжка, не балет…
⠀⠀
Если обобщить — не стоит просто тупо приучать тело к «правильной» позиции — втяни живот, подними голову, сведи лопатки, разворачивай носочки… Как Вы их развернете и что будет с коленями, если кишечник с двух сторон блокирует тазобедренные суставы?.. Лучше всего вначале разобраться — а что привело тело к неправильной осанке?
